方法一完全断掉麻将朋友圈，麻将肯定会有组织者，不要顾及面子，直接删除联系方式，电话拉黑，微信好友删除，不再联系，只要远离麻将好友朋友圈自然就戒掉了提前想好理由，或者打的时候故意吵架弄一次冲突都可以方法二钱交给媳妇或者父母，让自己彻底没有打麻将的钱然后想打没钱打管点用；有的，麻将戒指旋转招财钱多多戒指小众设计好运把把胡牌打麻将赢钱神器 麻将戒指旋转招财钱多多戒指小众设计好运把把胡牌打麻将赢钱神器 打麻将赢钱神器打牌稳赢招财转运戒指可调节女士个性小众古典简约 十三幺戒指麻将男女打麻将必赢神器纯银打牌可转动逢赌白板转运环 十三幺戒指纯银男士打麻将赢钱霸气潮男女；放下麻将，走出牌局，读几本自己喜欢的书，白天去阳光下走走，骑骑自行车，爬爬山，滑滑雪，天黑了约几个好友喝喝茶聊聊天，随便做些什么一天下来你就会发现，还是打麻将有意思；首先要告诉你身边的人，你不再打麻将了，不要再约你去玩，给自己找点别的事做，忙起来也就不会去想打麻将了，出去旅个游或者去亲戚家出去住几天，再让家里人监督一下，戒掉没那么难的既然你已经有想戒掉的想法，你自己本身是想改变的，这个时候最怕的就是别人勾引你去打麻将，所以在你决定戒。

戒赌，这样失去的朋友不要也罢；那要看个人的意志力吧！ 如果自己想做的事情没有办不到的！ 以前我也天天打，一晚上没打就受不了，而且一打就是通宵，白天就什么事情也没心思做，店都不想开！我把麻将戒了好长时间了，为了家庭我坚持了，为了不让脑子去想麻将，我就是在电脑前看看电影，聊聊天偶尔出去朋友家坐做！ 现在慢慢习惯了；1 周末愉快在这里决定把麻将戒了，把周末用在更有意义的事情上27字2 周末愉快在这里决定把麻将戒了，把周末用在更有意义的事情上3 麻将，我彻底戒了一点兴趣都没有了，打麻将我宁愿去操场跑圈26字4 麻将不能致富，只能让本不富裕的家庭雪上加霜，勤劳才可以戒麻第一天。

只要有毅力，什么都可以戒掉的，麻将是娱乐项目，可以没事的时候打一打，但是不能因为打麻将耽误了其他重要的事情天天陪朋友去钓鱼！晚上陪老婆逛商店！没有时间打麻将，不就戒了；成瘾行为是与人类文明共生的一种现象，它的发生至少有5000年的历史，现已发展成为影响人类心身健康的全球性灾难成瘾行为分为物质成瘾和精神行为成瘾而麻将成瘾，可以算是精神成瘾本来成瘾的概念来自于药物成瘾，是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物即使这样做会给自己或已经给自己；不要以戒为目标，就象抽烟，要完全戒掉十分不现实，还是一步步来吧，先少打一点，期间你作为伴侣可以想一些方法分散她的注意力，比如到附近踏踏青，和朋友约着唱唱歌啊这些也别天天喊着不准打，慢慢减少就行了，控制在一定数量内就可以吧。